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比“新冠肺炎”更可怕的,是你不懂“情绪定律”!
发布时间:2020/2/13  阅读次数:177  字体大小: 【】 【】【

  

比病毒传播更可怕的,是恐慌情绪的传播。

“新冠肺炎”(NCP)爆发已一个多月了,“战疫”进行到现在已经进入到“攻心战”阶段,病毒带来的“情绪破坏效应”,已经开始大于病毒本身的破坏力。

其实很多事件带来的破坏,往往都是情绪蔓延导致的,比如金融危机中很多银行和公司的破产,往往都是因为一个负面消息的突然爆发,引发了人们的挤兑潮,形成了“羊群效应”,结果导致多年基业毁于一旦。

  

更何况现在是互联网时代,信息传播越快,“情绪传播“也就越迅速,带来的“羊群效应”就越瞬时,随时一触即发。所以我们不仅要防病毒,更要学会应对恐慌情绪,从而疏通我们的心理。

上个世纪初,英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特,同时发现了一个奇怪的现象:有一些病人因头痛、精神疲倦等,每隔28天就来治疗一次。于是他们就将28天称为情绪定律

情绪定律说明人们的心理变化是有周期的,生命本来就是有节律的,就像我们人体的生物钟一样,它是一种生命作息的节奏。

  

一个完整的情绪周期,分为四个阶段:这次病毒的潜伏期是14天,那么情绪传播也是以14天为一个阶段,四个阶段就是一个完整周期。

第一个14天(1月23日~2月5日)观望期——六神无主

前面7天,绝大多数人还沉浸在春节欢乐的气氛当中,每天打游戏、刷抖音、追网剧,微信群里还有各种拜年、抢红包,各种流行段子。

而后7天,忽然爆发的疫情消息,让很多人的神经开始绷紧,大家关注点开始转移到了疫情上,紧张情绪开始蔓延,有人每天甚至刷7~8个小时的手机,朋友圈、微信群、社交媒体上充斥的全是疫情的相关内容。

这个阶段最大的特点就是慌乱,大家两眼一懵,生活节奏全被打乱。慌乱中的人们,不知道如何是好,就开始囤货,所以这几天掀起了好几轮抢购潮,抢口罩,抢双黄连口服液,抢84消毒液等等。
当然,也有很多人不以为然,以为小题大做,很快就会过去。而随着春运开始陆续返程,真正让人恐惧的还在后面。

  

第二个14天(2月6日~2月19日)恐惧期——至暗时刻

随着每日新增确诊病例的持续增加:从原来的每天增加几百例,到现在的每天增加3000例以上,确诊人数总量已经达到34621人,死亡人数也已经超过2003年的非典,这让人们更加恐慌。

而且随着各地区关于延迟复工、延迟开学的政策陆续公布,大家的工作节奏也被彻底打乱,恐惧心理逐渐演变为一种焦躁的心态,由于人们已经在家里憋了十几天,脾气变的越来越暴躁,很多家庭甚至会因为鸡毛蒜皮的事而开启“河东狮吼”模式,“吼老公”、“吼老婆”、“吼孩子”,人人都被逼成了“闲疯帝”。

这个阶段将是整个战疫的“至暗时刻”,也是最微妙的时期,尤其对心理脆弱的人来说,这个时候身体稍微有一丝变化就会产生心理暗示,出现过度担心,比如反复测量体温,乱吃各种药物,人的精神越恐慌,身体就越敏感,越容易产生各种不适,所以这个阶段几乎是人人自危。

  

越是在关键时刻,我们越需要淡定,这时候我们才发现内心强大究竟有多么重要,未来有一颗强大的内心,有一个健康的心理,时刻充满正能量,远比拥有其它技能要重要的多。

第三个14天(2月20日~3月4日)压抑期——临界突破

这个阶段确诊病例、死亡人数依然会不断增加,但是上升的趋势会下降,我们都明白疫情再过一段时间就会结束。然而,我们现实压力却与日俱增,因为工作被耽搁的太多了。

对于普通人来说,各种房贷、车贷、信用卡还款的压力不断叠加;对于创业者/企业主来说,必须考虑如何挽回损失,如何支付员工工资,如何偿还贷款利息等等。

部分心理承受力弱的人会选择缴械投降、破罐破摔,“快活不下去了”,“真的不想活了”,“反正死的不是我自己”等等,这一阶段,才是本次疫情当中最难熬的阶段……

我们经常说的一句话是:一切希望都在拐点,这次疫情的拐点就在这个阶段,如果你疏忽大意,萎靡不振,之前所有的努力将付之东流。如果你背水一战,勇于抗争,逐个解决问题,反而有可能顺势反弹,乃至弯道超车。

  

过了这道坎,就是真英雄;过不了这道坎,就成了本次疫情的牺牲品!

第四个14天(3月5日~3月18日)曙光期——黎明到来

随着气温的回升,越来越多的地方暖意融融,病毒离我们也越来越远,很多地方开始解除隔离,成为本次战疫的“解放区”。

此时我们会大面积恢复生产,这时我们最核心的任务是灾后重建,是恢复信心,是经济走向正轨。

凡是挺过来的公司都会借助疫情完成转型升级,凡是逆势成长的人都会增加与时俱进的能力,获得更大的生存空间。

特别在惊蛰之后,我们将看到新的曙光,重燃希望的火焰!

  

有时世界就是这么神奇,顺风顺水的时候,我们只能一条路走到黑。偶尔的困境,反而让我们警醒,促使我们蜕变。

困境使人成长,绝境使人醒悟。泰戈尔说,“苦难是化了妆的祝福。”凡是能坚持到这里的人,都会得到这个时代最好的祝福。

中华民族自古就多灾多难,但我们从没有被打倒过,反而每经历一次灾难,就增添一份顽强。

以上就是一个情绪周期的四个阶段:

1:观望期——六神无主

2:恐惧期——至暗时刻

3:压抑期——临界突破

4:曙光期——黎明到来



  这也可以称之为情绪定律,从我们出生到离开这个世界为止,“情绪定律”一直在伴随着我们。我们要了解自己的情绪规律,才能战胜自己。因为人生最强大的对手,其实是自己。能战胜自己的人,才是最了不起的人。

知人者智,自知者明;胜人者有力,自胜者强

  

这次疫情也是一个“悟道”的绝佳机会,让原本忙碌的脚步停下来,让原本浮躁的心静下来,自省自察。将我们过往对环境的破坏、对教育的缺失、对家庭的忽视、对自然的藐视,实现一次系统性的纠偏过程,从而走向平和。

《大学》里说:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。

  

我们相信这次疫情是人们的一个分水岭:一部分人会变得更加空虚焦虑,找不到定位,然后被淘汰;另一小部分人将通过安静与沉淀获得了境界上的提升,实现自我超越。

每一次事件的发生都是社会的大洗牌,有的人将下地狱,有的人会上天堂。

  

当然,这次疫情也是商业的分水岭:中国经济将实现真正的B2B(Back to Basic), 回归基本点,摒弃花哨的商业模式,远离痴迷的金融杠杆,回归价值本身。

众志成城,多难兴邦,我们终将赢得这场人类历史上,参战人数最多、影响面积最大、死亡率最低的“抗疫战争”!

  

这场战疫胜利之后,中国将成为世界上“免疫力”最强的国家,同时也是世界上“凝聚力”最强的国家,从而加速构建人类命运共同体,推动人类文明的进程。

最后给大家看一张图片:

  

二战初期的欧洲,几乎被纳粹的阴影所笼罩,整个北半球只有英国这一盏微弱的、随时都可能熄灭的火光,但即使是这样,丘吉尔也坚定的维护着这星星之火,让它在最黑暗的时刻仍然顽强的燃烧。

丘吉尔在发表演讲时,他打着“v”型手势向听众致意,会场顿时安静下来。又过了一分钟,他幽默地语重心长地说了这个字:

Never

never

never

never give up!
(永不放弃)

面对疫情,团结一致,绝不放弃,胜利终将属于中国人民!

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