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身体透支是一种怎样的感觉?心理学家:相当可怕
发布时间:2018-12-17  阅读次数:158  字体大小: 【】 【】【

大家好,这里是“第一心理”课堂,今天我们来聊一聊身体透支现象。现代社会,人们的压力越来越大,这些压力来自于工作、学习、交际、家庭、自我实现等等。

我们为了拥有更多的社会资源,更好的生活质量,会拼命的工作,这个过程中,我们的身体很容易面临透支。那么,当一个人身体透支时,会有什么样的感觉呢?从心理层面看,可能比你想象的要可怕。

最开始出现的往往是一些心理感受。当你身体面临透支状况时,你会觉得有压力、心累,打不起精神。身体与心理其实是一个互相影响的整体,心理出了问题会产生一些生理症状,例如头晕、想吐等。同理,当你身体面临透支,心理也会感受到疲惫不堪,濒临崩溃。

在这个时候,压力感与疲惫感会使你的情绪变得越来越不稳定,可能生活中的一些小事都会使你大为恼怒。早上起床的时候,你会感到劳累虚荣,无法打起精神迎接新一天。准备睡觉的时候,虽然身心都很疲惫,但是由于压力,你又辗转反侧、难以入睡。

其次,当你面临透支时,你的身体会给你释放很多信号,提醒你及时调整自己的状态。现在很多年轻人,都有熬夜的习惯,要么是熬夜加班、学习,要么就是熬夜玩手机。长此以往,会让你的身体承受很多负荷,久而久之,睡眠质量也会受到影响。

当你的身体得不到充分的休息,每天都在超负荷工作,你的心情也会变得糟糕起来,感到易怒、焦虑。更可怕的是,当你觉得心脏开始不舒服,走路都是飘得的时候,就要引起重视了,这是猝死的征兆,所以,千万不要小看身体透支,后果可能相当严重。

临床心理学家canliu认为,人一般在三种情况下会出现身体透支现象,分别是生理泛滥过后,极度疲惫状态时,连续遭受精神创伤后。其中,最常见的情况是疲惫状态,会经历身体和心理的双重透支,是一种很糟糕的体验,经常性透支身体,危害性也很大,正如前文所说的心理症状、猝死等等。

我们人体的运作是有着一套紧密系统的,当你身体出现问题时,它就会给你发出信号,让你对这个问题引起重视,及时调整自己的状态。比如,最开始,你可能会觉得心累,但是你忽略了这个信号,继续透支身体。过了一段时间,你的身体便给你发出更严重的警告,你开始感觉胃口不好、头晕眼花、走路飘乎乎的,说明你的身体已经严重透支了。

若是这个时候你仍未引起重视,及时调整自己的作息规律,你将可能面临最严重的后果。因此,对于年轻人来说,一定不能忽视了身体健康的重要性。毕竟有了良好的体魄,才有更好的精力去处理自己的工作与生活。如果为了那点蝇头小利忽略了健康,是得不偿失了,最后你将一无所有。

当你感觉到自己身体已经透支时,不妨暂且放下手头的工作,不要抱着急功近利赚大钱的想法。不如去散散步、听听音乐、躺一躺、与朋友聊聊天、让自己放松放松,及时调整自己的生活作息,对身体和心理而言都是有益的。


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