2017年8月25日， 我和老伴背包云南西北自由行 。
出行天数：19天
出行人数：2人
出行方式：火车
出行装备：
30和40升旅行包各一只
高帮防水防滑徒步鞋
户外防水手套、雨伞
创可贴、止泻药等
NEX-5R索尼微单、华为手机
旅行预算：6000/人
实际支出：大交通 3548
4天3晚团费 3200
旅社 1530
门票 1531
吃饭 1560
共计11369÷2=5684.5/人
说明：
1.自由行最主要的是在家要做足功课，制定好出行的线路，然后根据实际情况，每天作出修改和调整。实用工具有：百度、铁路12306、携程旅行、蚂蜂窝自由行、淘宝飞猪旅行。另外，手机很重要！不怕包里没有钱，最怕手机没了电。
2.预防高反可服用红景天胶囊，切片西洋参和巧克力。实验证明是管用的，老伴严重晕车，也未去过高原，但这次云南行山高路远，总共行车127小时，却毫无任何不适。
行程概览：
D1/2 扬州-昆明
D3 昆明-西山-滇池-民族村
D4 石林
D5 大理古城-崇圣寺三塔-才村洱海
D6 徒步苍山 -天龙八部影城
D7 大理-丽江古城
D8 古城木府，万古楼
D9 长江第一弯-中虎跳峡-香格里拉
D10 金沙江大弯-飞来寺-梅里雪山
D11 独克宗古城-普达措
D12 松赞林寺-束河古镇
D13 束河古镇-泸沽湖
D14 泸沽湖
D15 泸沽湖-西昌邛海
D16 西昌-成都（春熙路)
D17 都江堰-武侯祠-锦里
D18/19 成都-扬州
Day1~Day2：扬州--昆明（火车36小时）
Day3：滇池、西山龙门、民族村
25号20：47分扬州出发，27号8：51分抵达昆明。住7天优品（昆明火车站广场机场大巴站店）地址： 北京路99号（原总装备部昆明接待中心）。休整午餐后，12时游览西山森林公园；滇池和云南民族村。
西山森林公园距离市区15公里，在北京路乘坐44路到海埂公园索道售票处,70往返。购票后旁边有接驳车送到索道下口。整个索道分两段，一段跨滇池，一段上山，中途不要下，一直到龙门景区。龙门票40，还需步行20多分钟到山门。龙门游览后，乘索道返回，右转步行约1.5公里的海埂公园大道，有回城的公交车。在此可乘车或步行到民族村。我们是步行，10分钟到达。
说明：龙门景区门票种类多多，有电瓶车的，有龙门索道……建议只购买龙门景区门票，40元。进入景区后沿电瓶车道上行约2公里。左侧是滇池，右侧为西山。
龙门石窟位于西山风景区终端，是云南最大、最精美的道教石窟，在国内外享有很高的知名度。故有“不游西山等于不到昆明，不到龙门只是白跑一趟西 山”之说。
乘坐44路到海埂公园。买大索道票上山。
从索道上看到的滇池。
途中提示牌，第一个索道车下站，上西山的游客请不要在此下车。
下了索道就是龙门景区售票处，可以自己爬山到龙门，也可以再乘索道上龙门，单程25元，下了索道后再走1公里到龙门，龙门景区门票40元，60岁以上老人，学生半价。云南很多景点要出示老年优待证才半价，或打8.5折。我们只有身份证，所以有不少景点还是要买全票的。
购票入园，到真正爬山的地方还有2公里，也可以坐电瓶车，10元单程，到处是钱。咱们是穷游，沿着平整、干净的公路走走，闻一闻空气中弥漫着植物的气味，西山的景色，滇池的风光，相当的好。
龙门景区大门。
龙门景区并不大，爬起来也没什么难度，上、下2小时左右，沿途景观也不多，全是一些寺庙，石刻，进入龙门上山处的大门时，会发给每个人一个导游讲解器，免费的。伴随着导游讲解器，游览起来会很方便。
入园后一直在峭壁上向上行走，一面观看古建筑，一面观看滇池风光及昆明市区景色。
最后一段路是一条石刻通道，有开侧窗的隧道，人低头行走，望窗外万丈深渊，有点惊心动魄。
凤凰岩。岩石上刻有有凤凰，誉为“凤凰衔书“。代表古代读书人的求学目标。
云华洞建在悬崖上，半洞半栈道。
从天台经过穿云洞就到达龙门了。
“龙门胜景”以“奇、绝、险、幽”而闻名。
在龙门观景台俯瞰滇池。
孝牛泉的传说：明朝昆明牛屠赵五，买了母牛及牛犊。一日磨好刀，绑翻母牛欲杀，忽听门外有人叫，他放下刀开门，未见人影。返身不见屠刀，只见牛犊跪对母牛垂泪。屠夫疑惑，打起小牛，果然刀藏于小牛腹下。赵五拿起屠刀，牛犊泪如泉涌，望着母牛哀鸣。此情景令赵五心颤手抖，顿生怜悯之心，自愧以屠为生，不如牛犊有孝心，于是放下屠刀，牵母牛和小牛到三清阁出家修道。到了三清阁，母牛渴了，小牛犊以角抵舌舔石崖，穿石成井，井成泉涌，母牛喝上甘泉。此泉称为孝牛泉。
游完三清殿就可以下山了，看导游讲解器，我们走了个圆，不走回头路，下到景区登山处的大门时，将导游讲解器还回，顺着来时公路回到景区售票处，这里还有一个景点：
聂耳墓
聂耳，云南人，是国歌的作者，在日本游泳溺水而亡。聂耳墓地呈琴状，主体为琴盘，墓穴琴颈，道上七个花台，象征着七个音阶；道上的24级石阶，示意着他仅活了24岁。
聂耳纪念馆详细介绍了聂耳伟大、光辉、灿烂的一生。这里也是昆明爱国主义教育基地。
海埂公园
人们在聂耳墓附近可以参观，也可以休息，然后乘返回索道下山，右转就是滇池边的海埂公园。海埂公园是昆明人休闲、度假的场所，免费开放。
海埂公园有画阁、石舫、观海长廊、葱绿的草坪、艳丽的樱花林、豪华游艇、海滨休闲广场，使人与自然和谐浪漫。
湖水被绿藻污染了，不是很干净，但是胜在风景独特，走在滇池边上，还是惬意非凡。
云南民族村
从滇池公园出来走到民族村，大约一公里的路程，十分钟就到了。它与西山森林公园、大观公园、郑和公园等风景名胜区隔水相望，组成了民族村至西山风景区的旅游环路。民族村集云南主要的彝、白、傣、苗、景颇、佤、哈尼、纳西、傈僳、独龙等25个少数民族的村寨、民族歌舞厅、民族广场以及激光喷泉等旅游设施。景区很大，如果时间充裕，可以慢慢逛上一天。
云南民族村主大门。
在入园之前有一段文化街，有形式各异的建筑和雕塑，以及各种特色的工艺品，小吃等。
民族村门票90元，凭身份证60岁以上打8折。
民族村寨采用复原陈列的手法展示云南的民族风情。
走进村里只见不同风格的民族村寨分布其间，错落有致，各展风姿，各少数民族丰富多彩的村舍建筑、生产、生活、宗教习俗均如实地展示出来，是云南民族文化的缩影。
民族村景区内水陆交错，清新优雅，各村寨景点错落有致，其间有绿荫小径，亭阁回廊、拱桥石阶相衔相接。
彝族村中的神秘太阳历柱广场和太阳鼓房，显示着这个民族古老豁达的文明。
摩梭‘女儿国’的传奇。
独龙族的树屋。
傈僳族的刀杆。上刀山、下火海，听起来很恐怖的一句话，就出自傈僳族。
基诺族竹木草顶大公房，告诉你社会形态变迁的消息。
拉祜族的图腾柱阵，让你听到从远古走到面前清晰的脚步声。
周围自然的景观和得天独厚的天然调节，处处都有各自动人的美景。
民族村内还有很多有趣的表演，独具民族特色。
园内建筑布局严整实用，院落、楼阁、长廊无论是木雕、石刻、泥工丝毫不逊江南园林与北国大宅。
园内还有直升机高空游览，欣赏整个民族村。
少数民族的茶道表演。
大象表演处游人最多，主要是看热闹。
观美景，时间总是过的太快，不知不觉已是下午6点多钟了。匆忙出景区，乘44路公交回宾馆，微信运动已显示27000多步。下一站：石林。
Day4: 石林。
从昆明有往返石林景区的旅游直通车（每隔30~45分钟发车一趟）
乘车地点：昆明东部客运站—石林景区停车场 。
28号早晨6：30分在火车站附近乘60路公交到东部汽车站（1小时），然后乘东部客运站到石林景区（注意了，不是石林县城）的滚动班车，34元，1小时50分到石林。
从石林景区旅游客运站下车出站门后，先到景区主路上，会有一个电动车停靠点。但是，这个点是返回的下客站点，也就是游玩返回的时候会在那里下车。所以要去石林景区售票点还需沿景区主路走~500米。
现在国内一些5A景区停车点都不在真正的景区门口，需步行或乘坐景区电车到达，石林景区也如此。如上图，下大巴车后步行至电车始发点，在游客中心购买两张票，一张景区门票，价格175元，包括景区内所有景点门票，无二次小景点门票。另一张是景区电动车乘车票，价格25元，这个一定要买，主要用途在三：1、进景区，2、景区内绕行环游，3、出景区。电车票一定随身保留，以便检票，本人认为在石林景区买电车票还是很值得。
石林景区主要分为大、小石林，步哨山，万年灵芝，李子园总计5个主要景区。
进入景区，首先印入眼帘的是”石林湖“。湖水清沏碧绿，湖边怪石林立。
中心广场上的彝族歌舞表演。
作为老牌的5A级景区，石林外总览景色鬼斧神工，在于远观留念；石林内自然原始野生魅力，是缩小版的“崇山峻岭”，在于行走体验。
小石林主打游园的形式，其中故事较多，比如一帆风顺石、阿诗玛等都在小石林。
传说中美丽的“阿诗玛”最后化作了一座永恒的石峰，伫立在小石林中。
石林---天造奇观；大气磅礴。
剑峰池是大石林景区最低洼的地方，因地下水在此出露，形成深池，池中耸立众多石柱，其中一石柱形如宝剑，直刺苍穹，因而得名“剑峰池”。
登山道、过岩洞，拾阶往“望峰亭”进军。
登上制高点“望峰亭”，东南西北，近看远眺，尽是石峰石林，它们连绵蜿蜒，雄伟、壮观。
“大石林”里，奇峰怪石，千姿百态。
各式各样的象形石，无不栩栩如生，惟妙惟肖，令人叹为观止。
步哨山景区。
李子园和万年灵芝景区，要走很远的路才能到达。
在石林间行走穿梭，体验自然奇观。
石林景区内部分石台阶很窄，而且没有栏杆的保护，行走时一定要注意安全。
我们游览的最后一项就是电瓶车园内巡游，上车地点在湖和大石林景点的中间，终点在小石林景点前，路线固定。电车环游一圈时间约15分钟，虽然途中标有电瓶车站点，但是电瓶车只过不停，坐电瓶车在园内观光巡游的时候也不能中途下车，这是石林景区的一大问题。
大半天走下来，虽然很累，但领略了石林的壮美和神奇。整个石林就是一座巨大的自然石景艺术宝库，任凭游客去观察，去发现，去自由地想象。
下一站：大理
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