在我们日常的饮食当中，食物之间也有“相生相克”的说法，即两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。如搭配不当，极容易导致生病或中毒。
忌食相克部分:
忌食

  

相克

  

相克一

  

相克二

  

相克三

  

白酒＋柿子——同食心闷，多食亡
白酒＋核桃——易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。
白酒＋胡萝卜——同食易使肝脏中毒。
白酒＋牛肉——火上浇油，容易引起牙齿发炎。
白酒＋啤酒——导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重。
鳖肉＋鸡蛋相克。
鳖肉＋苋菜——同食难以消化。
鳖肉＋鸭蛋——二物皆属凉性，不宜同食。
鳖肉＋鸭肉——同食会便秘。
冰棒＋西红柿——同食会中毒。
菠菜＋豆腐——菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜＋黄瓜——维生素C会被破坏尽。
菠菜＋乳酪——乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
菠菜＋鳝鱼——同食易导致腹泻
茶＋白糖——糖会抑制茶中清热解毒的效果。
茶＋鸡蛋——影响人体对蛋白质的吸收和利用。
茶＋酒——酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负担。
茶＋羊肉——容易发生便秘。
茶＋药——影响药物吸收。
葱类＋蜂蜜——同食伤眼睛
葱＋豆腐——形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
葱＋狗肉——共增火热
葱＋枣——辛热助火。
醋＋胡萝卜——胡萝卜素就会完全被破坏了。
醋＋青菜——使其营养价值大减。
醋＋猪骨汤——影响人体对营养的吸收。
大蒜＋大葱——同食会伤胃。
大蒜＋蜂蜜——性质相反。　
大枣+鱼+葱——同食会消化不良。
豆腐＋菠菜——同食生结石
豆腐＋蜂蜜——同食耳聋
豆腐＋小葱——豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。
豆浆＋红糖——红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。
豆浆十鸡蛋——鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解,不易吸收。
豆浆＋蜂蜜——豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。　　
豆浆＋药物——药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
对虾＋维生素C——可致砷中毒
鹅肉＋柿子——同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。
鹅肉＋鸭梨——同食伤肾脏
鹅肉＋鸡蛋相克——同食伤元气。　
番茄＋绿豆——同食伤元气。
蜂蜜＋大米——同食会胃痛。
蜂蜜＋豆腐——易导致腹泻。　　
蜂蜜＋韭菜——易导致腹泻。
蜂蜜＋开水——会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。
狗肉＋绿豆——同食会伤元气,胀破肚皮，吃空心菜三两颗可以治愈。
狗肉＋黄鳝——同食则死。
狗肉＋茶——产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。
狗肉＋大蒜——同食助火，容易损人。
狗肉＋狗肾——会引起痢疾。
狗肉＋姜——同食会腹痛。
狗肉＋鲤鱼——二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质。
狗肉＋绿豆——同食会胀破肚皮。
狗肉＋朱砂＋鲤鱼——同食会上火。
狗血＋泥鳅——阴虚火盛者忌食。
果汁＋虾——同食会腹泻。
蛤＋芹菜——同食会引起腹泻。
海带＋洋葱——多食便秘
海带＋猪血——同食便秘。
海味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，它能刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
海蟹＋大枣——同食容易患寒热病。
海鱼＋南瓜——同食会中毒。
黑鱼＋茄子——同食肚子痛。
红豆＋羊肚——同食会引起中毒。
红糖＋豆浆——不利于吸收。
红糖＋牛奶——使牛奶的营养价值大大降低。
红糖＋皮蛋——同食会引起中毒。
红糖＋生鸡蛋——同食会引起中毒。
红糖＋竹笋——形成赖氨酸糖基，对人体不利。
胡萝卜＋白萝卜——胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低 。
花生＋黄瓜——同食易导致腹泻,会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸。
花生＋毛蟹——同食易导致腹泻。
黄豆＋猪血——同食会消化不良。
黄豆＋酸牛奶——黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
黄瓜＋芹菜——同食会减少营养成分的吸收。
黄瓜＋生花生米——同食伤脾
黄瓜＋菠菜——菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜＋柑橘——柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜＋花菜——花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜＋辣椒——辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
黄鳝＋狗肉——同食伤肝
黄鱼＋荞麦面——同食会影响消化。
鸡蛋＋糖精——同食中毒，多食死亡
鸡蛋＋地瓜——同食会腹痛。
鸡蛋＋豆浆——降低人体对蛋白质的吸收率。
鸡蛋＋消炎片——同食会中毒。
鸡肉＋菊花——同食会中毒,多食死亡
鸡肉＋芝麻——同食严重会死亡，用甘草用水煎服。
鸡肉＋大蒜相克。
鸡肉＋狗肾——会引起痢疾。
鸡肉＋芥末——两者共食，恐助火热，无益于健康。
鸡肉＋鲤鱼——性味不反但功能相乘。
鸡肉＋糯米——同食会引起身体不适。
鲫鱼＋冬瓜——同食会使身体脱水。
鲫鱼＋蜂蜜——同食会中毒。
鲫鱼＋猪肝——同食具有刺激作用。
鲫鱼＋猪肉——二者起生化反应，不利于健康。
甲鱼＋苋菜——同食中毒
甲鱼＋黄鳝与蟹——孕妇吃了会影响胎儿健康。
碱＋粥——维生素B1、B2、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定，在碱性环境中易被分解。
韭菜＋白酒——火上加油。
韭菜＋牛肉——同食容易中毒。
酒＋咖啡——火上浇油，加重对大脑的伤害，刺激血管扩张，极大地增加心血管负担，甚至危及生命。
酒＋牛奶——导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。
酒＋糖类——导致血糖上升，影响糖的吸收，容易产生糖尿。
咖啡＋海藻＋茶＋黑木耳＋红酒——同食会降低人体对钙的吸收。
咖啡＋香烟——容易导致胰腺癌。
开水＋补品——破坏营养。
辣椒＋胡萝卜——辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
辣椒＋南瓜——辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
冷饮＋热茶——不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。
梨＋开水——吃梨喝开水，必致腹泻。
鲤鱼＋甘草——同食死亡
鲤鱼＋赤小豆相克.　　
鲤鱼＋猪肝——同食会影响消化。
鲤鱼＋南瓜——同食会中毒。
鲤鱼＋咸菜——可引起消化道癌肿。
栗子＋牛肉——同食麻木
栗子＋鸭肉——同食会中毒。
鹿肉＋鱼虾——癌症患者不宜同食。
萝卜＋木耳——会得皮炎
萝卜＋水果——可致甲状腺肿大
萝卜＋何首乌——性寒滑。
萝卜＋橘子——诱发或导致甲状腺肿。
驴肉＋金针蘑——同食会引起心痛，严重会致命。
马肉＋木耳——同食易得霍乱。
麦冬＋鲫鱼——同食会中毒，可以用地浆水解毒。
鳗鱼＋牛肝——二者起生化反应，不利于健康。
毛豆＋鱼——同食会把维生素B1破坏尽。
毛蟹＋冰——同食会引起中毒。
毛蟹＋泥鳅——同食会引起中毒。
蜜＋豆腐花——同食会引起耳聋，吃绿豆可以治疗。
蜜＋毛蟹——同食会引起中毒
墨鱼＋茄子——同食容易引起霍乱。
南瓜＋富含维生素C的食物——维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
南瓜＋虾——同食会引起痢疾。
南瓜＋羊肉——两补同时，令人肠胃气壅。
鲶鱼＋牛肉——同食会引起中毒。
牛肝＋富含维生素C的食物——猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
牛肝＋鳗——可产生不良的生化反应。
牛肝＋鲇鱼——可产生不良的生化反应，有害于人体。
牛奶＋果汁——果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。
牛奶＋韭菜——牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
牛奶＋橘子——刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶＋糖——牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
牛奶＋菠菜——同食会引起痢疾。
牛奶＋菜花——菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
牛奶＋钙粉——牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。牛奶＋米汤——导致维生素A大量损失。
牛奶＋巧克力——牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
牛奶＋酸性饮料——凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。
牛奶＋药物——降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。
牛肉＋红糖——同食胀死人
牛肉＋栗子——引起呕吐
牛肉＋橄榄——同食会引起身体不适。
螃蟹＋柿子——同食腹泻
螃蟹＋地瓜——容易在体内凝成柿石。
螃蟹＋花生仁——易导致腹泻。
螃蟹＋冷食——必导致腹泻。
螃蟹＋梨——二者同食，伤人肠胃。
螃蟹＋南瓜——同食会引起中毒。
螃蟹＋泥鳅——功能正好相反，不宜同吃。
螃蟹＋茄子——二者同食，伤人肠胃。
螃蟹＋芹菜——同食会引起蛋白质的吸收。
螃蟹＋石榴——刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
螃蟹＋香瓜——易导致腹泻。
皮蛋＋红糖——同食呕吐
啤酒＋海味——同食会引发痛风症。
啤酒＋汽水——这样喝啤酒很少有不醉的。
啤酒＋腌熏食物——有致癌或诱发消化道疾病的可能。
汽水＋进餐——对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。
巧克力＋牛奶——这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。
茄子＋毛蟹——同食会中毒。
芹菜＋甲鱼——同吃会中毒，可以用橄榄汁解毒。
芹菜＋兔肉——同食脱头发
芹菜＋黄瓜——芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。
芹菜＋鸡肉——同食会伤元气。
芹菜＋菊花——同食会引起呕吐。
芹菜＋蚬、蛤、毛蚶、蟹——芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。
雀肉＋香蕉——多食过敏
人参＋萝卜——同食积食滞气。
肉＋杨梅子——同食严重会死亡。
山芋＋白酒——同食生胃病
鳝鱼＋狗肉——二者同食，温热助火作用更强，不利于常人。
烧酒＋黍米——同食会引起心绞痛。
蛇肉＋萝卜——同食则亡
生鱼＋牛奶——同食会引起中毒。
柿子＋螃蟹——同食会生病、中毒。
柿子＋土豆——吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出。
水果＋萝卜——同食容易患甲状腺肿。
酸牛奶＋香蕉——同食易产生致癌物。
蒜＋地黄——同食会影响营养成分的吸收。
蒜＋狗肉——同食会引起中毒，可以用人乳、鼓汁治疗。
蒜＋何首乌——同食会引起腹泻。
糖精＋甜酒——同食会中毒，用甘草20克用水冲服。
糖精＋蛋清——同吃会中毒，严重会导致死亡。
糖＋食铜食物——食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
田螺＋冰制品——导致消化不良或腹泻。
田螺＋蚕豆——同食会肠绞痛。
田螺＋蛤——同食会中毒。　
田螺＋面——同食会引起腹痛、呕吐。
田螺＋木耳——不利于消化。
田螺＋牛肉——不易消化，会引起腹胀。
田螺＋香瓜——有损肠胃。
田螺＋玉米——同食容易中毒。
土豆＋香蕉——同食生雀斑
土豆＋西红柿——同食会导致食欲不佳，消化不良。
兔肉＋鸡蛋——易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
兔肉＋姜——寒热同食，易致腹泻。
兔肉＋芥末——性味相反不宜同食。
兔肉＋橘子——引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。
兔肉＋小白菜——容易引起腹泻和呕吐。
味精＋鸡蛋——鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
莴苣＋峰蜜——同食易导致腹泻。
西瓜＋羊肉——同食伤元气，可以用甘草100克煎水服。
西红柿＋地瓜——同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
西红柿＋胡萝卜——维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
西红柿＋黄瓜——黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
西红柿＋白酒——同食会感觉胸闷，气短。
西红柿＋毛蟹——同食会引起腹泻。
西红柿＋咸鱼——同食易产生致癌物。
西红柿＋猪肝——猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。
西药片＋酒——同食胃穿孔
虾皮＋红枣——同食会中毒。
虾皮＋黄豆——同食会影响消化。
虾＋富含维生素C的食物——生成砒霜，有剧毒。
先放盐＋菜——使炒出的菜无鲜嫩味，肉质变硬。
鲜汤＋热水——使汤的味道不鲜美。
香蕉＋芋头——会腹胀
鸭肉＋梅子——多食发老病
鸭肉＋鳖——久食令人阳虚，水肿腹泻。
羊肝＋红豆——同食会引起中毒，可以用鸡屎白解毒。
羊肝＋竹笋——同食会引起中毒。
羊肉＋南瓜——同食腹胀难忍
羊肉＋西瓜——多食肝腹水
羊肉＋田螺——同食积食复胀。
羊肉＋半夏——同食影响营养成份吸收。
羊肉＋醋——醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。
羊肉＋豆酱——二者功能相反，不宜同食。
羊肉＋栗子——二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
羊肉＋乳酪——二者功能相反，不宜同食。
洋葱＋蜂蜜——同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
鱼肉＋西红柿——食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
早放姜＋鱼——应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。
猪肝＋菜花——降低人体对两物中营养元素的吸收。
猪肝＋豆芽——猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去其营养价值。
猪肝＋番茄、辣椒——猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
猪肝＋富含维生素C的食物——引起不良生理效应，面部产生色素沉着。
猪肝＋荞麦——同食会影响消化。
猪肝＋雀肉——同食会消化不良，还会引起中毒。
猪肉＋菱角——引起肚子痛
猪肉＋麻花（植物）——同食亡
猪肉＋百合——同食会引起中毒。
猪肉＋茶——同食易产生便秘；
猪肉＋豆类——形成腹胀、气壅、气滞。
猪肉＋菊花——同食严重会导致死亡。
猪肉＋田螺——二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃。
猪肉＋鸭梨——伤肾脏。
猪肉＋羊肝——共烹炒易产生怪味。
猪血＋何首乌——会引起身体不适。
竹笋＋糖浆——同食会引起中毒。

会引发多种疾病的同食食物:　

1.萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大: 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
2.鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收: 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。　
3.奶与巧克力易发生腹泻: 牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
4.火腿与乳酸饮料容易致癌: 为了保存香肠、火腿、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。

上述不宜同时食用的食物，可以分开进食。吃完一种后，另外一种最好相隔4小时以上再吃。（两小时内不可同吃，摘之有关保健书刊）　　

相生部分:

相生

  

相生一

  

相生二

  

相生三

  

相生四

  

相生五

  

相生六

  

芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
猪肝配菠菜：都具有补血的功能，对治疗贫血有奇效。
牛肉配土豆：牛肉有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，能保护胃粘膜。
百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。　
羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，可驱外邪，并可治寒腹痛。
鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
肉配大蒜：俗话说：“吃肉无大蒜，营养减一半”，这是有一定道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应相伴而食。据研究，瘦肉中含维生素B的成分，维生素B在人体停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增强体质.